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昆明航空保卫部安全员二中队非凡一组开展户外拉练活动

2024-11-28 15:42:46 admin

凝心聚力保空防·砥砺奋进铸辉煌

为进一步加强党团及班组的昆明基层组织建设，引领广大党员和团员青年以更好的航空体能投入本职工作，丰富队员们的保卫部安业余生活，激励大家具有热爱祖国，中队组开展户积极向上，非凡乐观进取的外拉精神。保卫部第二党小组非凡一组全体成员于2020年4月22日组织开展主题为“凝心聚力保空防，练活砥砺奋进铸辉煌”的昆明党团班组共建活动。

西山明代居“四大名山”之冠西山，坐落在云南昆明滇池的保卫部安西岸，其中罗汉崖（也称千步岩）据记载有着300多年的中队组开展户1007级石级古道。正是非凡我们此次党团共建的登山目的地。今天非凡一组走进自然，外拉磨砺意志、练活培养毅力、昆明锻炼体魄。通过党团共建促进沟通、增进友谊，在领略美丽风光的同时，进一步增强班组凝聚力。

登山前组织热身活动4月22日早上08:00非凡一组集合在西山脚下，全员负重5kg开始攀登千步岩。

疫情防控未结束督促全员做好防护远离人员密集地！

在登山过程中，大家互帮互助，发扬集体、团队精神，共同进步！

每人负重至少5kg的大瓶水，科学负重夯实体魄。

爬山过程中由组长和副组长指导大家科学负重与合理正确的爬山技巧、姿势完美结合带领大家向山顶进发。

科学登山方法走路时脚底平贴地面滑行，脚不要抬过高，膝盖弯曲不大，依靠大腿和身体的前倾，这样重心快速移动的时候，平稳和轻快的行进得以保证，而且震动非常小。下山落脚时，腿部不要完全伸直，而是留一点弯曲度，让腿部象一截弹簧。走路的时候要有弹性，轻巧，足部应该是前脚掌和外侧先着地，后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。行走时尽量多使用腿部肌肉，少使用膝盖承重，不仅能保护膝盖，还能强化腿部肌肉，起到锻炼腿部的作用。

西山登山途中，登高望远，欣赏西山的美轮美奂。

通过此次党团建设活动促进了组员之间的相互交流，同时也展现了非凡一组昂扬奋进的面貌。

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