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考前综合症是什么 考前综合症常见现象

2024-11-28 16:02:16 admin

考前综合症是考前考前什么 考前综合症常见现象

时间：2021-12-05 11:22:16 编辑：[Hash1]

导读：有些人可能会在考试前出现手发抖，头晕脑胀的综合症什综合症常现象，你以为是见现熬夜复习太晚导致的？这可不是，像是考前考前这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是综合症什综合症常什么。考前综合症是见现什么所谓考前综合症

有些人可能会在考试前出现手发抖，头晕脑胀的考前考前现象，你以为是综合症什综合症常熬夜复习太晚导致的？这可不是，像是见现这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是考前考前什么。

考前综合症是综合症什综合症常什么

所谓考前综合症，可以说没有明确的见现定义，但往往可以归纳为紧张、考前考前疲惫、综合症什综合症常焦虑、见现烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。同时造成细胞内源氧缺乏，学习和考试效率降低。

考前综合症是什么 考前综合症常见现象

考前综合症常见现象

“考试综合症”是指考试前精神过度紧张，出现失眠、头痛，参加考试的时候头脑发胀、心跳过速，手脚不自主地颤抖，口干舌燥，出汗多等症状，严重者甚至两眼发黑，发生昏厥。

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考前综合症怎么缓解

一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；

二是可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；

三是家长应多鼓励孩子，灌输“尽力去考就行了，考不好也不怪你”的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。

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考前综合症吃什么药好

已经出现失眠多梦症状时，需要口服镇静安神的药物的。结合目前的临床症状，这个时候建议可以口服些中成药，在临床用药方面可以口服复方酸枣仁胶囊和口服安神汤等。

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