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蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力

2024-11-28 19:37:33 admin

蛙泳蹬腿往后还是蛙泳往后往下 蛙泳蹬腿时哪里发力

时间：2022-04-27 12:13:51 编辑：nvsheng

导读：在游蛙泳的时候，其实蹬腿是蹬腿很重要的一个动作，一般来说，还往蹬腿的下蛙发力方向是后下方，大家在掌握了正确的泳蹬蹬腿姿势之后才能更好的掌握蛙泳的技术要点。蛙泳蹬腿往后还是发力往下答案是后下方。蛙泳蹬腿推进不只是蛙泳往后向前，还需

在游蛙泳的蹬腿时候，其实蹬腿是还往很重要的一个动作，一般来说，下蛙蹬腿的泳蹬发力方向是后下方，大家在掌握了正确的发力蹬腿姿势之后才能更好的掌握蛙泳的技术要点。

蛙泳蹬腿往后还是蛙泳往后往下

答案是后下方。

蛙泳蹬腿推进不只是蹬腿向前，还需要分力向上，还往所以蹬腿方向应该是在后下方，这样能够帮助泳者更好的进行换气。

蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力

蛙泳蹬腿时哪里发力

蛙泳时腿开始在动作中起主要推进作用，而这时候要求低头、伸手，在蹬腿的速度达到最快之前，使上半身处于流线型，这样就更利于充分发挥腿部的作用。低头要快，有利于将身体拉起来后所得到的势能转化为向前的冲力。

“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序，通过上部肌肉群引导腰腹肌肉次序用力。用类似鞭打动作使能量传导积蓄，最后达到脚部。

蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力

蛙泳蹬腿小技巧

1.蛙泳蹬腿时，要用力，腿蹬尽后双腿迅速夹腿，利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松，同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收。

蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力

蛙泳常见错误动作

1.撅屁股

打腿收腿过大，增大了接触水的横截面积，所以阻力增大了，导致游的费力还不快。

2.两脚蹬出水面

蹬腿只收小腿没有收大腿，所以总是蹬出水面或者蹬空。

3.夹水不充分

夹水动作做的不充分导致不走水。

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